Rencontre du step et du Body Pump, le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training.
Les exercices de musculation vont se pratiquer à l’aide d’accessoires comme les haltères, des bâtons ou des élastiques. Pour la cardio, les mouvements de step vont mettre à rude épreuve les fessiers, les cuisses et les mollets. Toutes les parties du corps vont donc travailler durant une séance.