STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
STRONG 30 est la version 30 min. Efficace à tous les niveaux, ce cours renforce la résistance à l’effort. Il a lieu le jeudi soir à 19 h 45 à Cancale , salle de danse de l’espace Pichot
Vidéo réalisée par Valérie