C’est un entrainement qui combine du Pilates, du body sculpt et du power yoga.
Ce cours à faible impact est basé sur le renforcement musculaire en s’inspirant à la fois du Pilates, du body sculpt et du power yoga. Il s’agit d’un entraînement dynamique complet, qui utilise de petits mouvements contrôlés, des élastiques, de la répétition, pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Adapté à tous les niveaux de conditions physique, l’objectif de ce cours est de solliciter la bonne zone de travail plus vite possible et d’y rester aussi longtemps que possible en maintenant les bons alignements, pour défier la force, la coordination et la flexibilité.
BÉNÉFICES
- Sculpte et renforce tous les muscles principaux du corps
- Améliore la force, la stabilité, la posture et les alignements
- Sculpte les fessiers, cuisses, ventre et haut du corps