Ne nécessite aucun équipement,
Est un système de mouvement au sol basé uniquement sur le poids du corps,
Est conçu pour améliorer une gamme de compétences :
- Vitesse
- Puissance
- Endurance
- Flexibilité
- Mobilité
- Stabilité
FLOW version du 29 décembre 2022
ANIMAL FLOW : nouvelle vidéo réalisée par Valérie le 15 février 2023.
https://drive.google.com/file/d/1yyKXi_-oXaml2hI4dTK4LxRNst8iETut/view?usp=share_link