Le postural Ball est un cours fractionné de renforcement musculaire des muscles profonds associé à des étirements passifs. il rentre dans la catégorie du sport santé bien-être. Il se pratique sur un ballon suisse adapté à sa taille.
Le Postural Ball® se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions précises et 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
Il permet à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental. Il est préventif. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
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