Ne nécessite aucun équipement, Est un système de mouvement au sol basé uniquement sur le poids du corps, Est conçu pour améliorer une gamme de compétences : FLOW version du 29 décembre 2022 ANIMAL FLOW Lire la suite…
Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training. C’est un nouveau concept de gymnastique qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons lors du cours, pour optimiser l’effort et l’intensité du Lire la suite…
Cours complet pour tonifier, renforcer, modeler puis décontracter l’ensemble de votre corps Cardio (sous forme de circuit training sans matériel) : durée de 30 minutes ; Renforcement musculaire : durée de 30 minutes ; Stretching Lire la suite…